Bordeaux, un jeudi 11 juin

Ce matin, après un échauffement habituel de 20′, suivi d’une récup passive de 20′, nous avons travaillé les relais à l’américaine, derrière derny. 1 série de 20′ puis 1 autre de 30′. Il s’agissait, une équipe à la fois, de prendre un tour au reste du groupe calé dans la roue du derny. Dans cet exercice, j’étais associé à « Mr Vivien Brisse », avec qui j’ai couru sous les couleurs du CR4C il y a 2 ans, avec qui j’ai été champion Rhône-Alpes d’américaine et vice-champion de France de poursuite par équipe…Que des bons souvenirs !

Cet après-midi, nous sommes remontés sur les vélos de poursuite, munis de 2 roues lenticulaires et de 53×15, afin de faire 5x1km lancé le plus vite possible, en restant régulier tour par tour.

La fin du stage se profile, même si demain matin nous finirons en beauté avec 2×2 km individuels dont 1 avec départ arrêté.

Samedi, je cours sur route avec mon club, dans l’Ain.

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